دیزی نیوز، اخبارک درگوشی، دیزی کالا - مطالب ابر تغذیه سالم

خوش آمدید

مرجع گرافیک و کد نویسی

محل نمایش تبلیغات شما محل نمایش تبلیغات شما محل نمایش تبلیغات شما

درباره وبلاگ
About US


کاملترین وبلاگی که شما از هر موضوعی میتونید توش مطلب ببینید. دیزی نیوز، دیزی کالا، ورزشی، اخبارک درگوشی، تغذیه سالم و....
مدیر وبلاگ : سامان زنگنه

نظرسنجی
Poll

چه بخش هایی را به وبلاگ اضافه کنیم؟ پوسته وبلاگ را می پسندید؟





خواص فوق العاده عجیب زردآلو
نویسنده : جمعه 22 مرداد 1395 - 09:42 ق.ظ نظرات ()

زردآلو بومی نواحی چین است و هنوز هم به صورت وحشی در این مناطق می روید. این درخت در اوایل قرن اول میلادی به آسیا و اروپا راه یافت. ارتفاع درخت زردآلو تا 6 متر هم می رسد. 

تاثیر مصرف صبحانه در کاهش وزن
نویسنده : چهارشنبه 23 تیر 1395 - 04:13 ب.ظ نظرات ()
تحقیقات نشان می دهند که مصرف منظم صبحانه در کم کردن اشتها و جلوگیری از چاقی کاذب موثر می باشد. همچنین تحقیقات حاکی از این است که افرادی که این وعده مهم را حذف می کنند نسبت به افرادی که این وعده را مصرف می‌کنند بیشتر در معرض چاقی هستند. 
چرا کبد "چرب" می‌شود؟
نویسنده : شنبه 12 تیر 1395 - 08:18 ب.ظ نظرات ()
چرا کبد "چرب" می‌شود؟
سلامت نیوز:دکتر سید موید علویان، فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با بیان اینکه کبد نقش مهمی در ذخیره‌سازی و سوخت‌وساز چربی بر عهده دارد، گفت: کبد چرب طبیعی حاوی کمتر از حدود پنج گرم چربی در 100 گرم وزن خود بوده که از این میزان 14 درصد تری‌گلیسرید، 64 درصد فسفولیپید، 8 درصد کلسترول و 14 درصد اسید چرب است. بنابراین باید توجه کرد که در حالت کبد چرب، میزان چربی در کبد بیش از 5 در صد وزن کبد است که در این شرایط بیش از نیمی از چربی‌ها را تری گلیسیرید تشکیل می‌دهد.

میوه ها و سبزیجاتی که شما را راهی بیمارستان می کنند


سبزیجات
نویسنده : شنبه 12 تیر 1395 - 03:53 ب.ظ نظرات ()

10 نکته در مصرف سبزیجات 

سبزیجات

۱۰ نکته که به شما کمک می‌کنند سبزیجات بیشتری مصرف کنید
خوردن سبزیجات بیشتر کار ساده‌ایست! خوردن سبزیجات مهم است چون حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و کالری پایینی دارند. برای اینکه بتوانید در وعده‌های غذایی خود سبزیجات بیشتری مصرف کنید، نکات ساده زیر را رعایت کنید. راحت‌تر ازآن چیزی است که فکرش را می‌کنید.
۱- راه‌های سریع آشپزی کردن را کشف کنید

تغذیه سالم
نویسنده : شنبه 12 تیر 1395 - 03:40 ب.ظ نظرات ()
تغذیه سالم یعنی انتخاب غذاهای متنوع از گروه‌های غذایی مختلف. برای تغذیه سالم مجبور نیستید یک رژیم محدود و سخت داشته باشید. تغذیه سالم یعنی ایجاد تغییراتی، که بتوانید برای همیشه آنها را پیروی کنید.
البته به این سادگی‌ها که گفتیم نیست! و دریافت مواد مغذی مورد نیاز آسان نیست. چون ممکن است در روز چندین بار تنقلات مورد علاقه‌تان را بخورید و از دیگر گروه‌های غذایی غافل شوید و یا شاید هنگام گرسنگی هر چه دم دستتان باشد بخورید و به کیفیت چیزی که می‌خورید اصلاً اهمیت ندهید.
تغذیه سالم، نیازمند برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری برای مصرف متنوع گروههای مختلف غذایی است.

الف- چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟

تغذیه سالم مهم است به چند دلیل:

صفحات سایت
از دیگر مطالب وب ما نیز استفاده کنید
تعداد صفحات : 2
جستجو
Search
آمار سایت
Statistics
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
امروز :
آخرین بروز رسانی :





Powered by WebGozar

صفحات جانبی
Extra Page
امکانات جانبی
Code
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic