تبلیغات
 دیزی نیوز، اخبارک درگوشی، دیزی کالا - تاثیر مصرف صبحانه در کاهش وزن

خوش آمدید

مرجع گرافیک و کد نویسی

محل نمایش تبلیغات شما محل نمایش تبلیغات شما محل نمایش تبلیغات شما

درباره وبلاگ
About US


کاملترین وبلاگی که شما از هر موضوعی میتونید توش مطلب ببینید. دیزی نیوز، دیزی کالا، ورزشی، اخبارک درگوشی، تغذیه سالم و....
مدیر وبلاگ : سجاد زنگیه وندی

نظرسنجی
Poll

چه بخش هایی را به وبلاگ اضافه کنیم؟ پوسته وبلاگ را می پسندید؟





تاثیر مصرف صبحانه در کاهش وزن
نویسنده : چهارشنبه 23 تیر 1395 - 03:13 ب.ظ نظرات ()
تحقیقات نشان می دهند که مصرف منظم صبحانه در کم کردن اشتها و جلوگیری از چاقی کاذب موثر می باشد. همچنین تحقیقات حاکی از این است که افرادی که این وعده مهم را حذف می کنند نسبت به افرادی که این وعده را مصرف می‌کنند بیشتر در معرض چاقی هستند.  به عقیده کارشناسان خوردن یک صبحانه کامل و حاوی مواد قندی و پروتئین و رعایت یک رژیم غذایی متناسب در باقی ساعات روز، موجب کاهش وزن و حفظ تناسب بدن می‌شود. مصرف صبحانه موجب کنترل اشتها شده و تمایل به مصرف شیرینی جات را کاهش می دهد.حبوبات، نان و غلات سبوس دار، شیر، ماست، تخم مرغ و میوه های تازه یا خشک گزینه های بسیار مناسبی برای صبحانه به شمار می روند. متخصصان بر این باورند که حذف و یا کاهش شدید کربوهیدرات ها در رژیم غذایی روش خوبی برای کاهش وزن نیست. زیرا این شرایط موجب کاهش متابولیسم بدن و افزایش ولع برای خوردن شیرینی جات می شود.برای بررسی اثر صبحانه بر وزن بدن، محققان دانشگاه ویرجینیا ۹۴ زن چاق کم تحرک را انتخاب نمودند.
نظرات
نظرات مرتبط با این پست
foot pain arch در تاریخ جمعه 9 تیر 1396 09:28 ب.ظ گفته:
We are a bunch of volunteers and starting a brand new
scheme in our community. Your site offered us with useful info to
work on. You have performed a formidable job and our whole neighborhood can be grateful to you.
trevinoskrxyxfzdm.jimdo.com در تاریخ یکشنبه 31 اردیبهشت 1396 11:18 ب.ظ گفته:
It's a pity you don't have a donate button! I'd most
certainly donate to this brilliant blog! I suppose for now i'll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to new updates and will talk about this
website with my Facebook group. Chat soon!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
جستجو
Search
آمار سایت
Statistics
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
امروز :
آخرین بروز رسانی :





Powered by WebGozar

صفحات جانبی
Extra Page
امکانات جانبی
Code